高二年级第一学期体育教案



2009-2010 学年度第一学期高二年级 男生) (男生) 体育与健康课教学计划
授课教师: 授课教师:尹一青
高二年级(男生) 高二年级(男生)第一学期体育与健康课教学进度
咸一中 周 次 课 次 1 一
2
任课教师:尹一青 教材内容
体育与心理健康; 学期教学目标、内容与要求。 铅球: 握球、持球及预备姿势 发展身体素质练习 铅球:复习原地侧向推铅球动作 快速跑: 复习跑的专门性动作
主要学习目标
学生理解什么是心理健康,知道高中学生常见的心理挫折及克服挫折的方 式。了解本学期教学目标、内容与要求。 复习铅球的握球、持球及预备姿势动作,体会推球与拨球动作,发展投掷能 力上下肢及腰腹肌力量,建立安全意识,培养遵守纪律的良好习惯。 学习原地侧向推铅球的最后用力动作, 掌握推铅球最后用力顺序和快速跑的
1
辅助性练习方法,发展后蹬与前摆的力量,培养吃苦耐劳品质及勇猛直前的 精神。 学习最后用力与推球后身体平衡的动作, 体会各种姿势的起跑及起跑后的加

2
铅球:最后用力与推球后身体平衡 动作的结合 快速跑:起跑及起跑后的加速跑 铅球:学习背向滑步动作
速动作,增强上下肢力量,发展快速反应、起跑、奔跑及平衡能力,培养主 动探索练习方法的习惯 学习背向滑步摆、蹬、收、压和快速跑的途中跑动作,提高学生途中跑技术
1
以及快速奔跑中的合作能力、兴趣,培养团队意识和共同勇猛向前的精神。 快速跑: 途中跑 巩固和提高背向滑步动作以及和最后用力的衔接, 学习快速跑的最后冲刺与 铅球;背向滑步后的最后用力 快速跑:终点跑

2
撞线动作,发展投掷与快速奔跑的能力,培养学生一气呵成的作风及吃苦耐 劳、勇往直前的思想品质。 掌握背向滑步推铅球的完整动作和快速跑全程跑技术, 发展学生上下肢力量
铅球;背向滑步推铅球的完整动作 快速跑:全程跑
1 四 2
及协调性,提高投掷与快速奔跑能力,培养学生吃苦耐劳品质及勇猛直前的 精神。 进一步掌握背向滑步推铅球动作,发展上肢力量,提高动作的协调性和投掷 能力,提高学生篮球比赛的实战技能及动作技术的运用能力,培养吃苦耐劳 品质及合作精神。 测试掷实心球成绩,进一步掌握实心球投掷动作,发展学生的投掷能力;巩
铅球(技评) 实心球 ; 篮球教学比赛
实心球:达标测验; 快速跑:计时跑 篮球教学比赛 快速跑达标测验; 篮球教学比赛
1 五 2
固提高快速跑的完整技术,发展快速奔跑的能力,培养学生自主锻炼的能力 及勇猛直前的精神。 通过 50 米的考核,进一步提高快速奔跑的能力,使 99\\\\\%的学生达到合格标 准,提高学生篮球比赛的实战技能及动作技术的运用能力,培养勇猛直前及 合作精神。 认识娱乐体育和休闲体育的意义与作用, 学会一些娱乐体育和休闲体育的内
室内理论:娱乐体育和休闲体育
1 六
容与方法,能在实际生活中运用与实践。 明确支撑跳跃项目的健身价值,复习并掌握支撑跳跃助跑、上板、踏跳及撑 手提臀动作,发展弹跳力和越过障碍的能力。加强安全练习意识的教育。 复习提高横箱分腿腾越动作,体会顶肩分腿快推手,挺身并腿落动作。加强 安全意识,提高练习的信心和勇气。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。 初步掌握纵箱分腿腾越动作,发展弹跳力、推手力,提高越过障碍的能力和 勇气,加强安全练习意识的教育,培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。 改进提高纵箱分腿腾越动作,进一步发展弹跳力、推手力,提高越过障碍的 支撑跳跃:分腿腾跃 发展身体素质练习 支撑跳跃:分腿腾跃 发展身体素质练习 支撑跳跃:分腿腾跃 接力跑游戏 支撑跳跃:分腿腾跃
2 1 七 2 1 八 2
能力和练习的信心和勇气, 加强安全意识, 培养学生勇敢、 顽强的拼搏精神。 接力跑游戏 巩固提高分腿腾越技术,发展弹跳力,提高越过障碍的能力,改善和调节学 生身体平衡能力。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神 支撑跳跃:分腿腾跃 接力跑游戏
1 九 2 1 十 2 1 2
巩固提高分腿腾越技术,发展弹跳力,提高越过障碍的能力,提高练习的信 心和勇气。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。 复习掌握形神拳 1-3 动,建立武术意识,建立三级跳远技术模型,发展跳跃 基础练习,增强腿部力量,培养勇敢、果断的意志品质,弘扬民族精神。
支撑跳跃:分腿腾跃测试 足球教学比赛 形神拳:复习 1-3 动 发展跳跃能力的练习
复习掌握形神拳 1-5 动, 提高动作质量与武术意识, 学习短助跑的三级跳远, 形神拳:复习 1-5 动 初步掌握三级跳远动作结构,发展跳跃能力,培养勇敢、果断的意志品质。 三级跳远:学习三跳动作 复习掌握形神拳 1-7 动, 提高动作质量与武术意识, 学习第一跳的腾空技术, 形神拳:复习 1-7 动 发展学生跳跃、协调能力,增强下肢力量,培养勇敢、果断的意志品质。 复习掌握形神拳 1-9 动,提高动作质量与武术意识,学习第一、二跳的结合 三级跳远:第一跳的腾空 形神拳:复习 1-9 动 三级跳远;第一、二跳的结合技术 形神拳:复习 1-11 动 三级跳远:学习跨步跳技术 形神拳:复习全套路动作 三级跳远:全程助跑的丈量方法
十 一
技术,发展学生的弹跳力和协调性。培养勇敢、果断的意志品质。 复习掌握形神拳 1-11 动,学习跨步跳技术,发展学生跳跃的能力,增强腿 部力量与弹跳力,培养学生顽强果断的精神。 复习掌握形神拳的全套路动作;学会全程助跑的丈量方法,提高学生助跑的
十 二
1
节奏感,改进三级跳远技术,增强腿部力量与弹跳力,培养学生顽强果断的 精神。
2 1 十 三
改进提高三级跳远技术动作, 发展学生跳跃的能力, 增强腿部力量与弹跳力, 三级跳远考核与评价; 提高自主锻炼身体的能力,培养学生顽强果断的精神。 通过立定跳远的考核,提高学生弹跳力与下肢的爆发力,完成达标任务;通 过足球比赛提高学生足球的技战术,培养自主锻炼意识与合作意识。 复习并掌握脚内侧踢球的踏、摆、踢动作,熟悉球性,提高脚控制球的能力 足球教学比赛 立定跳远考核 足球教学比赛 足球:脚内侧踢球 发展身体素质练习
2
和传球的准确性,发展速度、力量、灵敏等身体素质,培养学生合作意识与 吃苦耐劳的精神。 学习脚背内侧踢球动作,提高脚控制球的能力和大力踢球的准确性,改进耐
足球:脚背内侧踢球 耐久跑:中速跑 1600 米
十 四
1
久跑的途中跑技术,掌握正确呼吸方法和节奏,发展一般耐力, 培养团结 合作、吃苦耐劳的精神。
2
学习运球过人技术,提高脚控制球的能力,进一步提高途中跑技术,发展学 生的速度耐力和灵敏素质,提高学生的心肺功能,培养吃苦耐劳的精神。
足球: 运球过人 耐久跑:变速跑
学习足球的头顶球技术, 熟悉球性, 提高头部控制球的能力和传球的准确性, 足球:头顶球
十 五
1
掌握耐久跑的弯道跑技术,发展学生的耐力,提高心肺功能,培养团结合作 与吃苦耐劳的精神。
耐久跑:弯道跑
2
学习足球行进间传接球技术,提高传球的准确性和对球的控制能力,进一步 掌握途中跑技术,提高学生的速度耐力,培养学生吃苦耐劳的精神。
足球:行进间传接球 耐久跑:重复跑
进一步掌握运球过人技术, 提高控制球的能力, 学习掌握耐久跑全程跑技术, 耐久跑:全程跑
1 十 六 2
学会合理分配体力的方法,发展学生耐力素质,改善心肺功能,培养学生自 学自练的意识与习惯及吃苦耐劳的精神。 通过 1000 米考核,进一步掌握耐久跑技术,学会合理分配体力的方法,发 展学生耐力素质,提高心肺功能,培养学生自学自练的意识与习惯及奋勇拼 搏、吃苦耐劳的精神。
足球:曲线运球过障碍物(考核)
耐久跑考核;素质练习 球类自选项目练习
单元教学计划
教材名称 教学任务 快速跑 总课 时 6 课时
进一步提高快速跑的动作技术,掌握快速跑的技能与提高速度的方法,提高腿 部肌肉快速收缩的能力和快速奔跑的能力,增强动作的协调性,培养积极参与 自主锻炼身体的好习惯。 快速跑对人体发展的作用;完整技术包括几个部分;在田径项目中短跑项目包 括哪些项目。 教学重点:途中跑技术 难点:大腿的积极前摆于充分有力的后蹬 重点与难点 重点:辅助性练习动 作 难点:腿部的后蹬与 前摆的力量 重点:快速反应 难点:蹬摆有力、迅 速。 组织、教法、学法和措施 教师讲解示范;指导纠正动作; 教学评价。学生明确辅助性练 习对提高跑速的作用;体会动 作;相互观察评价 教师启发提问,学生思考讨论 都有哪些起跑姿势,体验尝试 动作,找出各种起跑方式的优 缺点;用最佳的起跑姿势再次 体验;教师归纳总结。 教师提问传接棒的方法;学生 答疑;四人一组体会动作;讨 论寻找传接棒的有效方法;体 验与评价。 教师提问如何以最快的速度撞 过终点线方法,学生分组讨论 答疑,教师归纳讲解示范。先 做撞线练习;在中途启动冲刺 撞线;全程练习。 教师讲解重复跑对提高速度的 影响;体育骨干组织学生全程 跑计时,四人一组跑。每名学 生跑到终点后,根据自己的成 绩,重新组成互帮小组。 教师讲解考核标准;学生自主 练习 2-3 个加速跑, 米考核, 50 自主评价总结。
重点基础 知识 教学重点 和难点 课 次 一
任务和要求 了解快速跑的锻炼价值, 掌握 快速跑的辅助性练习方法, 发 展后蹬与前摆的力量, 培养勇 猛直前的精神 体会各种姿势的起跑及起跑 后的加速动作,发展快速反 应、起跑、奔跑能力,培养主 动探索练习方法的习惯


通过接力跑的形式, 提高学生 重点:跑的姿势 途中跑动作以及快速奔跑中 难点;四肢的协调配 的合作能力、兴趣,培养团队 合 意识和共同勇猛向前的精神。 进一步掌握终点撞线的动作 要领,提高终点冲刺技术,发 展快速奔跑的能力, 培养学生 一气呵成的作风及勇往直前 的思想品质。 重点:终点撞线动作 难点:以最快的速度 冲过终点


巩固提高快速跑的完整技术, 重点:途中跑 发展快速奔跑的能力, 培养学 难点:充分的前摆与 生勇猛直前的精神。 快速的后蹬的协调配 合 通过 50 米的考核,进一步快 速跑的完整技术, 提高快速奔 跑的能力, 99\\\\\%的学生达到 使 合格标准, 培养培养勇猛直前的
精神。

重点:途中跑 难点:充分的前摆与 快速的后蹬的协调配 合
单元教学计划
教材名称 教学任务 背向滑步推铅球 总课时 7 课时 使学生了解并掌握有关投掷技术的理论基础知识,进一步改进和掌握投掷技术和方法,提高身体素 质,增强胸背肌、上肢力量,发展投掷能力,改善身体各部位的协调性,培养学生安全意识,养成 遵守纪律的良好习惯以及吃苦耐劳、互帮互助的优良品质。 重点基 础知识 教学重点和难点 课 次 一 复习铅球的握球、持球及预备姿势动 作,体会原地侧向推实心球的用力动 作,发展投掷能力上下肢及腰腹肌力 量,建立安全意识,培养遵守纪律的良 好习惯。 二 学习原地背向推铅球的最后用力动作, 重点:蹬、转、抬、制、 组织:同上节。教法:
  1)教师提问,学生讨论 掌握推铅球的最后用力顺序, 发展身体 力量,培养吃苦耐劳品质。 挺、推、拨动作。 难点:从下向上协调用 力。 三 学习最后用力与推球后身体平衡的动 作,增强下肢力量,发展投掷能力,培 养学生遵守纪律的良好习惯以及吃苦 耐劳、互帮互助的优良品质。 四 了解背向滑步推铅球的技术与知识, 学 习背向滑步摆、蹬、收、压动作,增强 胸背肌、上肢力量,发展投掷能力,培 养培养吃苦耐劳品质 五 巩固和提高背向滑步动作以及和最后 用力的衔接,发展投掷能力,培养培养 吃苦耐劳品质 快 重点:滑步与最后用力 衔接。 难点:滑步后快速做最 后用力动作 六 掌握背向滑步推铅球的完整动作, 发展 学生上下肢力量及协调性, 提高投掷能
 

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