高二年级体育与健康课教案



高二年级体育与健康课教案
杨小男
授课班级:高二、三班(人数:
  42)
课程内容 学习目标 课 程 教 学 目 标 ①、练习 25 米折返跑 水平五 ①运动参与:学生在教师的指导和要求下进行练习,掌握良好的体育锻炼方法,培养良好的体 运动参与: 育锻炼习惯。 运动技能: ②运动技能:通过本课学习,使学生改进跑的技术动作,形成跑的正确姿势。 心理健康: ③心理健康:通过有挑战性的体育练习及游戏,让学生体验到体育运动的乐趣,激发和培养学 生对体育运动的兴趣和爱好。 身体健康: ④身体健康:通过练习,提高学生跑的耐久力,增强学生灵敏性、协调性和平衡能力。 社会适应: ⑤社会适应:在练习与游戏中增强学生与他人的合作能力,促进学生建立和谐的人际关系,养 成良好的体育道德风尚和集体主义精神。 ②、游戏: “绳毽接力” 集体跳大绳 、
教师活动
①、指定集合地点,检 查学生着装, 接受体育 委员的报告。
学生活动
①、在教师指定地点整队,体育 委员负责发令整理队伍,检查出 勤情况。 向体育教师报道。
执行情况
△△△△△△ △△△△△△ ▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲
运动 负荷
开 始 部 分
②、 师生互相问好,宣 布本课学习内容。
○ ②、注意听教师宣讲,听清本课 教学内容及教学目标。建立学习 △:男 ▲:女 ○:师 信心。 教学要求:学生集合时精神饱满, 动作快、静、齐。 ①、保持队形,慢速跑进。 小 ②、教学要求:做准备活动时, 要求动作协调、舒展、精神饱满。 △ △ ③、教学要求:被背的学生身体 ▲ 腰腹部分及腿部放松。 ▲ △ △ ▲ ▲ △ △ ▲ ▲ △ △ ▲ ▲ △ △ ▲ ▲ △ △ ▲ ▲
①、 学生绕操场慢跑一 圈 300m×1 ②、 教师带领学生做准 备活动: 准 备 部 分 ③、背桥练习 两人各十次 两人互相背对, 手 臂互相扣住, 一人往自 己方向弯腰, 将另一人 背起来。 另一人的背呈 反弓形

教师活动

  1、 简单讲解 25 米折返 跑的技术要点, 请跑的 好的学生进行示范。 基本要点: ①练习折返跑时, 一般 采用站立式起跑。 加速 跑和途中跑技术要求 与 50 米跑相同。 ②跑至终点前两米左 右时,速度稍降,上体 前倾,两腿弯曲,使身 体重心降低, 跑至折返 线时,体前踩线的腿积 极有力的蹬地和左右 臂摆动带动身体转体。 转体后,两腿积极蹬 地,两臂用力摆动,跑 回起点再折返, 要求同 上。
  2、教师发令指挥学生 按组进行练习。 每人练习三组, 每组往 返两次。 部
学生活动

  1、注意听教师讲解,记住动作要 点,认真观看示范,建立动作表 象。
执行情况
运动 负荷

○ 强
  2、听教师指挥,按小组进行折返 跑的练习。 折返跑应注意:跑至折返线时 应注意及时降低身体重心,不要 减速过多。 △ △ ▲ ▲ △ △ ▲ ▲ △ △ ▲ ▲ △ △ ▲ ▲


  3、观察,语言提示 分

  3、互相观察,识别正误。 教学注意事项:应对学生强调身 体重心的降低和及时迅速的转 体。

  4、纠错后让学生继续 练习体会
教师活动
①、讲解游戏“绳毽接 力” 的游戏方式和注意 事项,进行示范。 跑道长 25 米。 (一名学生从起点跑至 10 米处方块内拾起跳 绳跳 10 次,完成后再 跑至 15 米处方块内拾 起毽球踢 10 次。完成 后跑至对面与对面的 同学击掌完成接力, 后 面的同学继续进行比 赛, 首先完成的一组为 胜利。) ②、组织学生进行竞 赛。竞赛方式: 迎面接力的形式, 看 哪一组先到终点为优 胜 ③、集体跳大绳 以两个小组组成一个 大组跳绳, 时间为 3 分 钟, 以跳过次数多少决 定胜负。 。 ①、在音乐的伴奏下, 学生做放松运动。 放松活动以集体舞华 尔兹代替。 ②、 总结本课学生锻炼 与参与的情况。 ③、根据教学目标,请 学生自我评价。
学生活动
①、注意听讲,看教师示范,建 立表象。 ▲ ▲ ▲ ▲
执行情况
▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ ▲
运动 负荷



□ □




□ 渐弱

②在竞赛中同学要互相帮助,讲 求合作(帮助把同组的毽球、跳 绳整理好放回方块内) ,互相鼓 劲。
△ △ △ △
△ ○ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △ △

结 束 部 分
①、在音乐的伴奏下,认真做好 放松运动。从生理和心理上尽可 能达到放松。 ②、听教师小结 ③、根据本课目标,自评达标情 况。
△ ▲ △ ▲
△ ▲ △ ▲
△ ▲ △ ▲ ○
△ ▲ △ ▲
△ ▲ △ ▲
△ ▲ △ ▲

课后反思: 生 理 负 荷 预 测
 

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